Dit is waarom je twee keer per dag moet slapen

Bij Swiss Sense GoStores Gouda weten ze wel raad met adviezen over slapen gaan! Benieuwd geworden waarom je twee keer per dag volgens Swiss Sense, die je kan vinden op de winkelboulevard van Gouda, moet slapen? Lees dan snel verder!

Je hebt ’s nachts goed geslapen, maar toch beland je rond drie uur in de middag weer in die vervelende middagdip. Herkenbaar? Dat is niet zo gek! Uit onderzoek is gebleken dat je het beste twee keer per dag kunt slapen. Dus kom maar op met die powernap!

Vaak wordt gedacht dat we ongeveer acht uur slaap per nacht nodig hebben. Maar volgens experts is dit idee achterhaald en hebben we er baat bij om twee keer per dag in bed te gaan liggen. Dit wordt ook wel bimodaal slapen genoemd. Met deze manier van slapen heb je later op de dag een minder vermoeid gevoel en voorkom je de gevreesde middagdip.
Daarnaast zou het beter zijn voor je alertheid. Hoe langer je wakker bent, hoe trager je gaat reageren op dingen. Slaap je twee keer per dag, dan ben je minder uren achter elkaar wakker. Het wordt dan gemakkelijker om je aandacht erbij te houden (bron). Klinkt best logisch, toch?

Bron: Swiss Sense
Swiss Sense Gouda